살 빠지게 물 먹는방법/ 건강에 좋게 물 마시는 법

살 빠지게 물 먹는방법/ 건강에 좋게 물 마시는 법

물도 잘 마셔야 건강에 좋고 다이어트에 좋습니다. 

물 먹는 방법만 바꾸어도 내 건강 다이어트에 좋아요.

저는 7잔으로 정리 해보았습니다. 

같이 보도록 합시다. 미지근한 물을 제일 추천해드립니다.

 

1. 일어나자마자 미지근한 물 1잔

공복에 미지근한 물을 마시면 소화기능에도 좋고 노폐물 배출에도 좋습니다. 

피도 잘돌게 해주고 하루를 활발하게 움직일 수 있는 물입니다.

 

 

2. 아침 먹기전에 1잔

이때 물을 마시면 소화기능에 좋습니다. 위 활동에 최고

 

 

3. 아침하고 점심 사이 1잔

아침 점심 사이에 물은 점심에 배가 엄청 고파지는 기능을 막아줍니다. 

 

 

4. 점심과 저녁사이 한잔

이때는 배부름을 살짝 느낄 수 있도록 간식 군것질을 막아줍니다.

 

 

5. 저녁식사전 한잔

저녁 전 물 한잔은 저녁에 포식을 막아주는것도 있고 소화 도움에 좋습니다.

 

 

6. 저녁먹고 한잔

저녁먹고 한잔하는 이유는 가짜 배고픔 때문에 야식 챙겨먹는사람들에게 아주 좋습니다.

가짜 배고픔을 막아주는 효과가 있습니다.

 

 

7. 자기전에 1잔

사람에 몸은 자는동안 땀을 배출합니다.

노폐물을 잘 빼기위해서 물한잔은 간단히 먹고 자는게 좋습니다.