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일상꿀팁102

당뇨에 좋은음식/당뇨음식/당뇨예방음식 당뇨에 좋은음식/당뇨음식/당뇨예방음식 제가 오늘 안내해드릴건 당뇨에 좋은 음식들 입니다. 참고하셔서 건강하세요! 1.칡 칡은 식이섬유질이 풍부하고 사포닌 성분이 많이 있어서 당뇨에 탁월합니다. 사람 몸속에 있는 수분 영양분을 조설 하여 변비,설사에도 효과가 있습니다. 2.호두 호두는 당뇨에 아주 좋은 음식입니다. 호두랑 견과류를 많이는 말고 매번챙겨드시면 당뇨 발생 위험이 20% 감소 입니다. 호두는 불포화 지방산이여서 엄청 좋은 음식 3.양파 양파는 예전부터 당뇨에 좋다고 소문도있고 실제로도 당뇨에는 인슐린 분비를 촉진해서 혈당을 내리는 효능이 있어서 당뇨에 엄청 좋습니다. 4.둥글레 둥글레는 혈당이 높을때 드시면 혈당을 낮추는 효과가 있어서 엄청 좋습니다. 심장을 튼튼하게 해주는 둥글레 5.생선 생선.. 2020. 6. 2.
고혈압에 좋은 음식/고혈압낮추는음식/고혈압음식 고혈압에 좋은 음식/고혈압낮추는음식/고혈압음식 1. 마늘 마늘에 알리신 성분이 콜레스테롤 낮춰주고 고혈압에도 좋은 음식입니다. 2. 시금치 시금치는 칼로리가 낮고 식이섬유 많으편입니다. 또 칼륨 , 마그네슘 등등 심장건강에 좋은음식입니다. 3. 올리브 오일 올리브오일은 불포화지방산이 많이 있어서 성인병과 고혈압에 좋습니다. 4. 바나나 바나나는 칼륨이 많이있어서 신장에 좋고 뇌줄중 위험을 감소합니다. 바나나는 혈압을 낮추는대 아주 좋은 음식입니다. 5. 양파 양파는 케르세틴 성분이 수축기와 확장기의 혈압을 감소 6. 토마토 토마토에는 칼륨도 있 여러가지 성분이 고혈압에 도움 되는 성분이 많습니다. 토마토는 좋은 음식입니다. 그런대 또 많이 먹으면 해로운 편입니다. 기억해주세요. 7. 감자 감자에는 심장에.. 2020. 6. 1.
콜레스테롤 낮추는 음식 /콜레스테롤 낮추는 방법 /콜레스테롤음식 콜레스테롤 낮추는 음식 /콜레스테롤 낮추는 방법 /콜레스테롤음식 건강에 꼭 필요한 콜레스테롤 낮추는 음식들을 소개합니다. 정상 콜레스테롤은 200이하 입니다. 그 이상은 조심단계 290이상은 아주 위험하다고 생각하시면 됩니다. 제가 이 글을 왜 적냐면 저도 250정도여서 .... 같이 줄여가자는 의미에 글을 적게 되었습니다. 꼭 같이 건강을 되찾아야합니다! 1.올리브 오일 식물성기름이 콜레스테롤 수치를 낮추는대 아주 좋은 음식입니다. 오일은 쓸 곳이 정말 많습니다. 그래서 최대한 식물성으로 이용해주세요. 어잡히 먹는거 식물성으로 건강해지면 좋잖아요! 2.아몬드 아몬드에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 많습니다. 하루 20개 정도로 먹어주시면 좋을거 같습니다. 저 같은 경우 하루 10개 정도 먹는편입니다.. 2020. 5. 31.
20대 선물 추천 연인 커플 친구 자식 아이 생일 기념일 20대 선물 추천 연인 커플 친구 자식 아이 생일 기념일 20대선물 1. 향수 향수는 여성분이든 남성분이든 선물하면 좋은 아이템 입니다. 2. 탭 , 패드 탭 , 패드는 가격이 꽤 나가는 편이라 연인에게 아니면 아이 자식에게 주는 선물로 아주 추천하는 편입니다. 3. 텀블러 텀블러는 대학교 다닐때나 회사나 간편하게 들고 다니면서 먹을 수있어서 아주 편하고 좋습니다. 환경개선에도 도움이 됩니다 4. 무선이어폰 요즘에는 무선이어폰이 핫하죠. 유선을 쓰고 있는 사람에게 선물을 하면 아주 좋아할 것 입니다. 대신 유선을 더욱 좋아하는사람에게는 유선이어폰을 추천해야죠! 5. 카드지갑 20대부터는 카드를 쓰기 시작합니다. 카드지갑도 추천드립니다. 그 외 20대선물 추천을 나열 해보았습니다. 화장품 , 벨트 , 패션.. 2019. 12. 18.
10대 선물 자식 조카 아이 아들 딸 학생 십대 10대 선물 자식 조카 아이 아들 딸 학생 십대 안녕하세요. 오늘은 제가 글 포스팅할 내용을 10대선물추천입니다! 1. 문화상품권 이유는 게임충전이나 책이나 요즘에는 문화상품권으로 쇼핑도 가능합니다. 2. 구글기프트카드 휴대폰게임을 좋아하는 아이라면 이만한것도 없습니다. 대신 너무 중독되지않게 적당히 편의점 같은곳에서 쉽게 구할수 있습니다. 3. 무선이어폰 가격이 비싼 제품이 많으니 10대후반선물로 추천드립니다. 4. 컴퓨터 최고의 선물입니다. 대신 가격이 비싼편이니간 컴퓨터가 오래 되었던가 없으면 사주는게 좋을거 같아요. 5. 메이커 운동화 , 메이커 옷 아디다스 나이키 컨버스 반스 뉴발란스 아식스 필라 등등 요즘아이들은 메이커 옷 , 신발을 좋아합니다. 6. 화장품 요즘에는 화장을 안하는 아이들이 없.. 2019. 12. 18.
크리스마스선물추천 커플 연인 아이 부모님 친구 크리스마스선물추천 연인 딸 아들 커플 부모님 선생님 친구 아이들 등등 아이들 추천 선물 : 캐릭터수면양말 , 캐릭터옷 , 장난감 10대아이들 : 문화상품권 , 구글기프트카드 , 무선이어폰 , 현금 , 보드게임 20대이상아이선물: 현금 ........ 사실안줘도됩니다. 20대아이는 크리스마스연인선물 : 무드등 , 꽃다발 ,케이크 , 목걸이 , 팔찌 ,귀걸이 , 커플케이스 부모님선물 : 콘서트티겟 , 상품권 , 현금 ,건강식품 친구선물 : 호캉스 , 음식기프티콘 일단모든여성분들이 좋아하는 선물은 꽃다발입니다. 남편여러분들 꽃다발을 선물해보세요. 그리고 대부분남성분들은 PC방입니다. PC방을 보내주는쿠폰을 주세요. 돈은 알아서 .. ㅋ 2019. 12. 17.
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