탈모 모발 좋은 음식 차 과일 9가지

탈모 모발 좋은 음식 차 과일 9가지

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​탈모, 모발에 좋은음식 입니다.

​머리 빠진다고 스트레스받고 하지 마시고

​머리카락이 안빠지게 튼튼하게 같이 만들어봅시다!

​저도 요즘에 엠자 탈모가 살짝 생길려고 해서

​열심히 찾아보고 먹어보고 있습니다.

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1.물 ​

물은 노폐물 배출을 해주어서 좋습니다.

식사하는도중에 물먹는건 안좋습니다.

식사하기전에 먹는걸 추천합니다.

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2.해조류

해조류는 머리카락이 손상된걸 재생시켜주는

좋은 영양분이 많이 있어서 머리카락을 재생시키는대

최고입니다. 물론 탈모예방에도 좋습니다.

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3.검은콩 ​

​검은콩은 거의 모든사람이 다 안다고 생각합니다.

검은콩은 모발성장에 아주 도움이 되는 영양분이있습니다.

그리고 혈액순환을 빠르게 도와주어서 탈모방지도 좋고

머리도 자라게 해줍니다.

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이건 머리 자라는팁은 아니지만 제가 흰머리가 많아서

찾아보니간 검은깨를 자주 먹으니간 검은머리가 많이

자라더라구요.

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4.녹차​

​녹차는 두피세포성장을 도와줍니다.

탈모를 재생시키는호르몬를 억제 시켜서

탈모예방에 아주 좋다고 합니다.

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​5.잣​

잣은 혈액순환을 도와주어서

모공을 단단하게 해주는 효과가 있습니다.

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​6.마늘 ​

​마늘에도 두피에 좋은 영양분이 많습니다.

물론 혈행개선에도 엄청 도움이 됩니다.

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7.현미

​현미는 호르몬 불균형을 막아주어서 탈모 예방에

아주 도움이 되고 영양분이 좋아서 머리를 검게

해주는 효과가 있습니다.

쌀이랑 현미랑 같이 해드시면 맛있습니다.

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​8.계란

​계란은 모발을 튼튼하게 만들어 주는 효과

가늘고 힘없는 모발을 건강하게 해줍니다.

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9.시금치​

​시금치는 철분과 칼슘이 풍부해서

탈모예방에 아주 좋습니다.

 

머리카락 가늘고 빠진다고 슬퍼하지말고 

같이 음식이랑 혈액순환 운동을 해서 같이 지켜나갑시다! 

스트레스받으시면 더 안됩니다!