두통 식습관/두통에 좋은 음식 과일 야채

두통 식습관/두통에 좋은 음식 과일 야채

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두통이 심하면 스트레스가 진짜 많이 쌓이고

짜증나고 진짜 화가 많이 납니다.

두통없이 행복하게 살아봅시다

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​1.시금치

​시금치는 혈압을 낮추는대 완전 좋습니다.

그러면 두통 예방에 완전 좋습니다.

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​2.버섯

​버섯엔 비타민B2가 풍부한 음식입니다.

이 비타민B2는 두통을 안아프게 해주는대

도움이 되고 예방에도 좋습니다.

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3.아몬드

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​아몬드는 긴장성 두통을 없애는 효과가 좋습니다.

하지만 많이 먹으면 안좋습니다.

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4.올리브오일​

​올리브오일은 항상화제가 많아서

두통을 없애주는대 최고 입니다.

1스푼정도 먹는걸 추천합니다.

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5.연어​

​연어도 두통을 없애주는대 좋은 음식입니다.

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6.팥​

​팥은 혈액순환에 좋고 두통을 완화 시켜준다

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7.파인애플​

​파인애플에는 브로멜린과 비타민B 효능이 있습니다.

이 효능은 두통을 줄여주는 효과를 가지고 있습니다.

또한 구연산이란 성분이 있는대

스트레스를 없애주는대 만점입니다.

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​8.감자

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감자는 투통에 좋은 칼륨이 많이 들어있습니다.

감자에 칼륨은 두통예방에 아주 좋습니다.