치아에 안좋은 망치는 습관 주의사항 알아보자

치아에 안 좋은 망치는 습관 주의사항 알아보자

1. 딱딱한 음식을 멀리하기

마른오징어, 얼음, 사탕 등 딱딱한 음식을

와그작와그작 씹어먹으면 치아에 매우 안 좋습니다.

잘못하시면 깨질 수도 있고 치아에 균열이 갈 수도 있어요

최대한 딱딱한 음식을 피해서 먹거나

얼음이나 사탕 같은 음식은 녹여서 먹도록 합시다

 

 

2. 양치를 좌우로 하는 습관

양치를 좌우로 하면 빠르게 치아가 마모되어서

치아가 안좋아지는 지름길이에여 

위 아래로 닦아주시면 좋습니다.

또한 엄청 빠르게 닦는다고 힘 빡주고 닦아도 안되요 

적당한 힘으로 닦으세요. 잇몸에 매우 안좋음

 

 

3. 흡연

흡연은 부과 설명없어도 다 아실거에요 

구강암에 걸린 확률이 매우 높고 

타르로 잇몸 색도 변하고 입냄새도 강해집니다.

 

 

4. 신 과일

신 과일 레몬이나 귤 오렌지 등 

산도가 높은 과일은 치아를 보호하는 물질을 

부식시켜 충치를 잘 만들어 줍니다.

 

 

5. 이갈이

이갈이를 하시면 턱관절에도 매우 안좋고 치아도 마모되고

이갈이를 하시는분이라면

치아보호기 or 마우스피스를 착용하시고 주무세요