감기 예방에 좋은 음식 차 과일 정리

감기 예방에 좋은 음식 차 과일 정리

 

 당이 많이들어간 파는 쥬스를 말하는건 아닙니다.

 

 

1.도라지차

도라지는 사포닌 성분이 있어서 감기에좋습니다.

가래를 삭히는 효능이 엄청 좋습니다.

굴 , 돼지고기 랑 같이먹으면 부작용이 생깁니다.

 

 

 

 

2.무즙 (뭇국)

무는 목의통증,기침에 엄청 좋은 음식입니다.

 

 

3.유자차

유자는 감기,몸살 등 너무 효과적이고

편도선 부었을때 효과 만점입니다.

 

 

 

 

4.모과차

모과는 면역력을 높이고 비타민이 풍부해서

감기예방, 기침할때 먹으면 효과만점입니다.

 

 

5.대추차

대추는 자양강장,이뇨작용 기침 멈추게 하는대

효과가 뛰어나고 피로회복에도 좋습니다.

 

 

 

6.호박즙

호박은 점막을 튼튼하게 해주고

몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어서

냉증 있는 분들 한테도 좋습니다.

 

 

7.대파차

파뿌리 는 못을 따뜻하게 해주고

위장 기능을 좋게 해줍니다.

 

 

 

8.더덕

더덕을 사포닌,이눌린 성분이 많아서

위장과 폐에 좋고 기침멈추게하는대 좋습니다.

 

 

 

9.배 (배즙)

배는 가래해소에 좋고 몸에 열을 내리는대 효과적

루테올린 성분이 많아서 기관지에 좋습니다.