반응형 일상꿀팁102 산후조리 출산 후 먹으면 좋은 음식 칼슘 풍부 산후조리 출산 후 먹으면 좋은 음식 칼슘 풍부 1. 미역(해조류) 미역국은 우리나라에서만 특히 많이 먹는 음식이라고 합니다. 하지만 너무 많이 먹으면 또한 몸에 안좋다고하네요! 하루에 2번정도가 적당하다고 합니다. 미역 성능은 자궁수축과 지혈작용이 되고 변비에도 좋고 요오드성분이 엄청 많다고 해요. 또한 붓기등 다이어트에도 좋습니다. 혈액순환에도 최고라서 건강에도 좋습니다. 2. 콩 모유수유에도 좋고 칼슘이 많아서 좋습니다. 3. 키위 칼슘, 마그네슘, 불면증에도 최고 4. 전복 전복죽도 많이 인기가 좋은 이유는 단백질도 많이 아미노산이 풍부하여 기력회복도 좋고 모유수유하는대도 좋다고 합니다. 5. 칼슘(우유, 멸치, 영양제) 제일 중요하다고 보시면 됩니다. 칼슘은 출산 후 골밀도가 엄청 떨어지는대 심하.. 2022. 5. 8. 치아에 안좋은 망치는 습관 주의사항 알아보자 치아에 안 좋은 망치는 습관 주의사항 알아보자 1. 딱딱한 음식을 멀리하기 마른오징어, 얼음, 사탕 등 딱딱한 음식을 와그작와그작 씹어먹으면 치아에 매우 안 좋습니다. 잘못하시면 깨질 수도 있고 치아에 균열이 갈 수도 있어요 최대한 딱딱한 음식을 피해서 먹거나 얼음이나 사탕 같은 음식은 녹여서 먹도록 합시다 2. 양치를 좌우로 하는 습관 양치를 좌우로 하면 빠르게 치아가 마모되어서 치아가 안좋아지는 지름길이에여 위 아래로 닦아주시면 좋습니다. 또한 엄청 빠르게 닦는다고 힘 빡주고 닦아도 안되요 적당한 힘으로 닦으세요. 잇몸에 매우 안좋음 3. 흡연 흡연은 부과 설명없어도 다 아실거에요 구강암에 걸린 확률이 매우 높고 타르로 잇몸 색도 변하고 입냄새도 강해집니다. 4. 신 과일 신 과일 레몬이나 귤 오렌지.. 2022. 4. 11. 화장실 자주 가는 증상 이유 확인 체크 방법 화장실 자주 가는 증상 이유 확인 체크 방법 1. 식단 매운음식이나 자극적인음식을 자주 먹으면 화장실에 자주갑니다. 과일이나 야채 채소 등 섬유질에 많은 음식을 먹어도 변 활동에 좋아서 화장실에 자주갑니다. 2. 카페인 카페인이 많이 함유된 음식은 근육 수축을 유발해서 화장실에 자주 가도록 만들어줘요 장을 아주 활발하게 만드는 효과가 있습니다. 카페인을 조금 줄이면 화장실에 덜 가겠죠 3. 과민성 대장 증후군 자주 배에 가스가 차고 배가 아프시면 병원을 한번 가보셔서 확인을 하셔야합니다. 화장실을 갑자기 많이 가고 설사 변비등 배가 많이 아프다 하시면 꼭 가보셔요 4. 호르몬 호르몬 변화가 찾와서 자주 화장실을 가는 경우가 있습니다. 여성분들은 생리 하실때 더 많이 가는 가시는분들도 있고 여성호르몬 남성.. 2022. 3. 23. 봄 제철 해산물 수산물 3월 4월 5월 봄 제철 해산물 수산물 3월 4월 5월 1. 꼬막 꼬막은 아미노산이 많고 다이어트에 최고인 음식입니다. 철분과 무기질이 많아서 빈혈에도 최고 숙취해소에도 너무나도 좋습니다. 타우린이 많은 음식이라고 소문난 음식 비타민 보충하기도 정말 좋습니다. 2. 도다리 봄하면 봄도다리 쑥국도 많이 해먹고 회로도 최고 면역력에도 좋고 비타민이 엄청 많은 음식입니다. 다이어트 하시는분들은 저열량 고단백 식품으로 소문났고 시력에도 좋고 노화방지에도 좋습니다. 3. 참도미 참도미 회로 먹으면 정말 최고인 음식 쫀득쫀득하고 가격은 꽤 많이 나가지만 봄에먹으면 진짜 살이 단단해서 좋습니다. 단백질도 풍부하고 다이어트 혈관에도 좋습니다. 자주 피로를 느끼시는분이라면 피로회복에도 최고 4. 소라 소라는 저지방음식이라서 다이어트에 .. 2022. 3. 22. 강남 맛집 리스트 서울 먹방 추천 여행 강남 맛집 리스트 서울 먹방 추천 여행 1. 청년감자탕 2. 강남명전 전 3. 장인닭갈비 닭갈비 4. 퀸즈블랙 햄버거 5. 나이스샤워 텐동 6. 을지다락 7. 우동명가기리야마본진 8. 땀땀 베트남음식점 9. 카이센동우니도 10. 어거스트힐 스테이크 11. 무탄 12. 피양콩할마니 콩국수, 비지찌개 13. 후추포인트 14. 낙원타코 대창 새우 고기 조합 15. 스폰티니 16. 대낚식당 17. 직화방이 18. 낙원테산도 19. 청담동순도리 20. 도마3 21. 도레국수 22. 덕이닭찜 23. 딘타이펑 24. 무월식탁 25. 소풍가는날 26. 보슬보슬 2022. 3. 21. 이쁜 주방 만들어주는 살림템 이쁜 주방 만들어주는 살림템 1. 닥터피엘 싱크대 주방용 3중 필터 기본세트 세면대/부속품 구분: 세면부속품 수전용품 종류: 주방수전 개당 수량: 1세트 닥터피엘 싱크대 주방용 3중 필터 기본세트 COUPANG www.coupang.com 2. 코멧 키친 스테인레스 식기건조대 2단 단 수: 2단 재질: 스테인리스/철제/틴 수저통포함여부: 수저통 포함 가로길이: 42.5cm 코멧 키친 스테인레스 식기건조대 2단 COUPANG www.coupang.com 3. 리큅 커피머신 리큅 LCM-19BF01BK 에스프레소머신기 가정용.회사용 커피머신 COUPANG www.coupang.com 4. 글라스터 수세미 거치대 글라스터 수세미 거치대 COUPANG www.coupang.com 5. 롱핸들 멀티쿠커 1.5L .. 2022. 3. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 17 다음 반응형
